Welcome to Green☆Yoga
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------ 難易度 |
------------------------ クラス名 |
-------------------------- 内容 |
-------------------- 特記事項 |
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◎通常レッスン … ★予定表 ご参照の上、都合の良い時にご参加下さい
《ヨガ》 |
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| ★ | Lv1 | 座りポーズ中心 | ●ストレッチ効果 |
| ★★ | ヨガ Lv2 | 座りポーズ＋立ちポーズ | ●太陽礼拝準備 |
| ★★★ | パワーヨガ | 太陽礼拝＋立ちポーズ | ●脂肪燃焼効果 |
| ★★★ | シェイプアップヨガ | 解説少な目パワーヨガ | ●慣れた方 お勧め |
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《ﾋﾟﾗﾃｨｽ》 |
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| ★ | Beautyﾋﾟﾗﾃｨｽ | Lv1 系＋初級ﾋﾟﾗﾃｨｽ | ●初心者 お勧め |
| ★★ | ﾎﾞｰﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ | ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ＋中級ﾋﾟﾗﾃｨｽ | ●引締め効果 |
| ★★★ | ﾃﾞﾄｯｸｽﾋﾟﾗﾃｨｽ | ﾊﾟﾜｰ系＋中～上級ﾋﾟﾗﾃｨｽ | ●ﾃﾞﾄｯｸｽ効果 |
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◎時間外レッスン … 通常レッスンに組み込まれる時もあります |
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| ★ | 骨盤調整ヨガ | 座りポーズ中心 | |
| ★★ | ボール | バランスボール利用 | |
| ★★★ | ヨガエクサ | ｽﾄﾚｯﾁﾖｶﾞ・ｼﾞｬｽﾞｴｸｻ | |
| ★ | ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ & ﾏﾏﾖｶﾞ | ｵｲﾙなしﾍﾞﾋﾞﾏ・ﾏﾏﾖｶﾞ | ●首据わった赤ﾁｬﾝ～ |