Welcome to Green☆Yoga
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… レッスンのこと ・ プライベートな事などなど～ ｗ
2011/12/28
昨日はGreen☆Yoga、Yoko宅にて、「パワー」、「ヨガLv1」でレッスン納めでした ♪
皆さん、今年一年、本当にありがとうございました ＾＾
貴重なご縁に感謝一杯、来年は更なる上昇を目指して、またレッスンでお会い出来る事を楽しみにお待ちしていますp(*＾-＾*)q
昨日・今日とカラオケ忘年会で、歌に囲まれて、幸せな年末を迎えておりますヾ(^▽^ヾ)
どうぞ、素敵な年末年始お過ごし下さいね～☆
2011/12/26
朝、起きたら、うっすら雪化粧 !!
幼稚園はもっと積もっているかなぁ～っと息子を託して、豊中へ ♪
本年「ライフィット」ではラストレッスン☆充実の下半期でした ＾＾
昨日は、八尾の「B.fare」も、年納めレッスン☆
ホットはまだまだ未熟を痛感しながらも、癒しやリラックス系にもっと磨きをかけたいなぁ～ !!
と八尾を後にして、来週（元日）から新たな気持ちでスタートいたしますp(*＾-＾*)q
今日はYoko宅「ヨガLv1」・「45ハーフ」改め「45ｼｪｲﾌﾟ」、続けてご参加ありがとう ＾＾
1人ではダラ～っと時間が過ぎるのに、同じ1時間でも、ご一緒して頂く方がいるだけでなんと張り合いが出るんだろうヽ(*^∇^*)ﾉ
感謝感謝で、明日は今年のレッスン納め、大切に動いていくぞ～＼(^o^)／
2011/12/24
゜・:，。★＼(*＾ｖ＾*)♪ Merry Xmas ♪(*'＾ｖ＾*)/★，。・:・゜
今日はオフ ♪
コンロ周り掃除・衣類・おもちゃ整理・庭の掃除で、かなりスッキリしました～p(*＾-＾*)q
水曜日は幼稚園のクリスマス会でママコーラスの一員として歌い踊り納め☆
息子が卒園までコーラスを続けたいなぁ～(人´∀｀).☆.。.:*･ﾟとの思いが芽生え
木曜日はYoko宅「ヨガLv2」・「シェイプアップヨガ」、ご参加頂く皆さんと、ポーズをとり身体を動かせている幸せが込み上げ
金曜日は草津でのイベントMCﾟ｡(*^▽^*)ゞ
マイクを持ってのお仕事は久し振りだったからか、楽しくて楽しくてっヾ(^▽^ヾ)
昔懐かしのメンバーとも話が尽きず、自分の進む方向、今の生活・思いなどとじっくり向き合えた、貴重な現場でしたv(^∀^*)
2011/12/20
本日は「パワーヨガ」・８名と、スポーツセンターでは年納めレッスンでした ＾＾
会場は冷蔵庫状態なので、呼吸を通しやすいようにと筋肉ゆるめて動いて（ターン）みました ♪
ターン（回転）は、中心・軸を捉えられたら気持ち良く回れますよ(^_-)-☆
でも、身体を温めるはハズがちょっぴり固まっちゃったかな｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
たまぁ～に踊りたくなるので、そんな動きが出てきたら、突っ込んでも、チャレンジしてみてもﾟ｡(*^▽^*)ゞ
反応あって、お付き合え頂ければ嬉しいですっp(*＾-＾*)q
Yoko宅では「ヨガLv2」、柔軟性と太陽礼拝をミックスさせてのポーズヽ(*^∇^*)ﾉ
皆さん、本当にご参加ありがとう。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ
そして、今日から「1月 要予約レッスン」の受付を開始しました(^∀^*)
早速、沢山のご予約を頂き、感謝感謝で、胸一杯.+:*.(＾＾)⌒☆
定員３名な為、キャンセル待ちのレッスンはごめんなさいm(_ _)m
早い時間帯で希望があれば、検討するので、そんな声や相談などあれば、遠慮なくご連絡くださいねヾ(^▽^ヾ)
2011/12/19
先週金曜日は「ヨガLv1」・６名、Yoko宅での「ヨガLv2」、「ハーフプライベート」、１２月の忙しい時間の中、ご参加頂き皆さんありがとう ＾＾
息子をお迎え後、塚口の行きつけの美容院へ ♪
息子は始めての美容院 !!
ちょこんと座ってお兄さんと仲良くお喋りしながら、カットして頂きましたp(*＾-＾*)q
私は、水曜日のクリスマス会コーラス用にヘアカラー(^-^*)/
日曜日は八尾ホットヨガ「B.fare」
体験の方もいらしたので、かなりリラックス系でプログラム。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ
嬉しい事に、３名中２名は会員になって頂きました☆
その後、スポーツセンター関係の方々との忘年会に、参加させて頂きましたヽ(*^∇^*)ﾉ
笑い、喋り、美味しい懐石であっという間の３時間３０分ﾟ｡(*^▽^*)ゞ
今日は、豊中「ライフィット」
幼稚園・小学校のママさんが多いので、今日で「良いお年を～」という方も多く、年末年始、少しでも身体を動かしたり、左右バランス意識して頂けるプログラムに ♪
帰って来て、Yoko宅で「ハーフプライベート」一緒に動いて頂いて、それがお仕事になっている幸せを改めて実感しておりました(^-^*)/
会場レッスンは明日で、レッスン納め。。。
会場にも感謝・足を運んでご参加頂いた皆さんにも感謝・健康な身体にも感謝｡･ﾟﾟ･(＾＾)･ﾟﾟ･｡
明日も、張り切って行くぞ～ ＼(^o^)／
2011/12/15
昨日は「ヨガLv2」・５名、Yoko宅での「ヨガLv1」～「ハーフプライベート」
本日はYoko宅での「ヨガ30Lv1」、皆さんご参加ありがとう ＾＾
１月からのレッスンプログラム、会場では極力毎回同じプログラムにして、一連の動きを覚えてもらった方が効果的かなぁ~ ♪と思ったり、スタート時は寒いので、呼吸の前にｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ取り入れようかしら～と色々構想を練っておりますp(*＾-＾*)q
ご意見・アドバイスなどなど、ご連絡下さぁ~いヽ(*^∇^*)ﾉ
木曜日の町外でのレッスンも、本格スタートは４月となりました☆
なので、年明けての木曜日も可能な限りYoko宅レッスンを企画していますヾ(^▽^ヾ)
都合の良い方は、是非~(^_-)-☆
金曜日も、9：30スタートはかなり寒いので、１０時スタートの４５分レッスンに変更致しました ＾＾
今日は、幼稚園ママコーラスのクリスマス会発表に向けての追い込み !!
12月はホント毎日駆け抜けますね～～～.☆.。.:*･ﾟ
2011/12/13
本日は「パワーヨガ」・６名、Yoko宅での「ヨガLv1」、皆さんご参加ありがとう ＾＾
朝は冷えるので、呼吸の時は上着や靴下履いたままでも構いませよﾟ｡(*^▽^*)ゞ
温かくして、レッスンスタートさせて下さいねp(*＾-＾*)q
足をほぐしたり、ポーズを取る時は、指先まで神経行き届かせて動かし、踏ん張りも出来るので、裸足がお勧めです ♪
風邪に負けない身体作り目指しましょ～。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ
１月の予定表は来週作成いたしますv(^∀^*)
なので、要予約レッスンの受付も、20日（火）から、お待ちしていまぁ~す＼(^o^)／
寒いときは出張もしますよ~ ＾＾（60分ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ枠ご利用下さいね ♪）
我が家へもお越し下さいね~☆
2011/12/12
本日は豊中「ライフィット」、９名の会員さんと太陽礼拝を紐解いて、気持ち良く全身動かしての１時間 ＾＾
帰りの電車で昨日八尾駅で偶然再会した仕事仲間から連絡があり、MCの仕事依頼ﾟ｡(*^▽^*)ゞ
まだまだ、限られた時間だけどその中でもやりくり出来るなら、と２３日（祝）、久しぶりのイベント行ってきますヽ(^o^)丿楽しみ～ ♪
帰ってきてからは、「ハーフプライベート」、向上心があってどんどん吸収してくれる方、嬉しいですね～☆質問もどんどんウェルカムです～p(*＾-＾*)q
私の分かる範囲ではお答えできるし、不明な点が出ると勉強してまた一つ自分にも＋になるので、一緒に成長していきましょうね～(^-^*)/
2011/12/11
先週金曜日は午後からのレッスンをお休みにさせて頂き、ランチ会＆カラオケに参加してきました ♪
午前中はYoko宅での「ヨガLv1」、慣れて来た方なので、より効果が出る様張り切ってしまったら、あっという間の１時間になっちゃいました ＾＾
どこまで求めるか、何を求めるか、只今私の課題です。。。で、今日、失態をしてしまい考えにふけっております…
本日のレッスンが八尾のホットヨガ「B.fare」、顔馴染みの方も増え嬉しい反面、初参加の方には毎回丁寧を心がけるようにしていたのだけど。。。
八尾駅で、偶然昔の仕事仲間に会い、テンションも上がっていたのか、レッスンでも張り切り過ぎて、１人途中でリタイアされてしまいました。
どちらかというと、リラックス系のレッスン、自分のペースでやって頂く前提だけど、一方通行にならない様、手直しもしてあげたくて…でも、いらぬおせっかいの場合もあるんですよね。何度か顔を合わせて、動きや体調を把握して、その方に合ったレッスン展開が基本 !!
もう一度、ホスピタリティーの精神を肝に銘じて八尾を後にしました。
2011/12/8
本日はYoko宅「ヨガLv2」・お子さんの体調不良でキャンセルになり、キャンセル待ちの方にご参加頂けました☆
母たちも看病疲れ出ないよう、お子さんも元気回復すると良いですね。。。
レッスンは、腹筋・大殿筋（お尻）の使い方探し ♪
筋肉痛になっていたら、ちゃんと使えていた証拠っp(*＾-＾*)q
いかがだったかなぁ～ヾ(^▽^ヾ)
その後は「シェイプアップヨガ」、ご参加ありがとうね ＾＾
同じポーズを繰り返す事で、使い方習得・毎回レベルアップを感じるのでは(^_-)-☆
今日も程よい疲労感で、既に睡魔に襲われております(ﾉ)^ω^(ヾ)
2011/12/7
本日は「ヨガLv2」、7名のご参加ありがとう ＾＾
午前保育になったり、忙しく駆け抜ける12月のレッスン、いかに参加しやすい方法がないかなぁ～と思いつき、「30Lv1」・「30Lv2」なる物をお試しで新設してみました ♪
↑ ↑ ↑ 詳細はNewsにて(^_-)-☆ ↑ ↑ ↑
…ただ、お昼からの設定なので、まだまだ利用しにくいかな～｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
年末年始で身体が鈍ってしまう時期なので、冬休みでも、ちょこっとだけでも動けるように1月も「45Lv1」や「45Lv2」・「45ﾊﾟﾜｰ」などを考案中です(^-^*)/
固まり次第正式発表・予約受付致します !!
実は、1月から毎（木）午前中に町外でレッスンのお話を頂き…詳細は決定次第発表します ＾＾
でも、猪名川町でのGreen☆Yogaのレッスンも大切にしたいので、時間の有効活用を考えておりますp(*＾-＾*)q
ご無沙汰な方もカムバック～☆の願いを込めてﾟ｡(*^▽^*)ゞ
2011/12/6
本日は「パワーヨガ」・３名、Yoko宅「ヨガLv1」、「ハーフプライベートレッスン」、皆さんご参加ありがとう ＾＾
１２月はイベントや大掃除・年賀状作成など、など、、など、、、……充実の日々 !!
うまく時間を活用して、今年の締めくくり、毎日心満たされて過ごしたいな～☆
2011/12/5
昨日は八尾ホットヨガ「B.fare」・14名の会員さんとリラックスタイム ＾＾
1/1（日）もレッスンがあるとの事で、元日に《太陽礼拝》でヨガ始まりだぁ~ ♪
本日は豊中「ライフィット」・11名の会員さんと会話も弾み楽しいレッスンタイム ＾＾
幼稚園が、土曜日の音楽発表会振替で休園の為、預かり保育をお願いしたので、夕方まで自分時間(^_-)-☆
帰って来てからYoko宅「ヨガＬｖ1」、その後、急遽「ハーフ」で《太陽礼拝》ヽ(*^∇^*)ﾉ
2本続けてのご参加ありがとう !!
自分の身体の苦手を知る事は、レッスンでも日常生活でも、いつもと違う見方・発見が多いのではﾟ｡(*^▽^*)ゞ
私も、レッスンを通して沢山の発見・充実を頂いてますp(*＾-＾*)q
12月に入ると、この一年も色々と振り返っちゃいますね~☆
2011/12/2
本日は「ヨガＬｖ1」、体験の方も合わせて7名のご参加 ありがとう＾＾
スポーツセンター主催の「自然治癒力アップヨガ」も、最終回を迎えましたp(*＾-＾*)q
年明けの、「シェイプアップヨガ」にお申込みの方も何名かいらして、継続して頂ける事に心がホクホク。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。
息子をお迎え後は、私の父親をお迎えに伊丹空港へ !!
明日の、幼稚園の音楽発表会参観に “じいじ”も参上ヽ(*^∇^*)ﾉ
今週も充実の毎日でございます ♪
Green☆Yoga