…　レッスンのこと　・　プライベートな事などなど～ ｗ

2011/08/31

　本日は「ヨガLｖ1」、５名＋子供たち、ご参加ありがとう ♪

　久々に身体を動かす方も多いハズ !　と思いストレッチ要素を多く取り入れてみました＾＾

　無理せず動けたかな(*＾-＾*)

　その後、幼稚園のコーラスダンスチームの振付け練習～お迎え～イオンへ。。。

　そこで、ガチャ～～～～ン !!!!!

　やってしまったぁぁぁぁぁぁ｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡

　幸い徐行程度の速度だったので、お互い怪我は無く済んだけれど、車同士衝突してしまいました。。。。。

　８月も終わり、夏の疲れが出る季節……

　皆さんも、体調整えて、事故のない毎日を送って下さいね｡ﾟ+(σ´д`｡)+ﾟ・ｸｽﾝ...

2011/08/30

　本日は「初めてのパワーヨガ」、２名＋兄妹ちゃん、ありがとう＾＾

　ゆっくりペースだったけれど、汗かいたね～ ♪

　太陽礼拝も週２回～３回すると、慣れて、身体も心も心地よく良くなるよ～(*^▽^*)ゞ

　どうにか時間を作りたいな～と思いつつ、家ではいろんな誘惑があるものね～ (ｏ´ｪ｀ｏ)ゞ

　スポーツの秋に向けて、皆さんのご参加を心待ちしております☆

　しかし…果たして、このHPは皆さん見て下さっているのかしら……と気になりつつ

　夏休みはバタバタな事も想像して……

　小心者なので、反応が少ないと心細くなっております (＾＾；

　９月から、皆さんの元気な姿、ご参加を期待して～ (〃^・^〃)

2011/08/26

　本日の「ヨガLv1」は、参加者無しで、一人ヨガを味わっておりました (ﾉД`｡)

　瞑想～呼吸～ポーズ　…　自宅とは違う感覚　…　

　自分の時間・身体・想いを見直す空間。。。

　その後は、スポーツセンター主催「骨盤調整ヨガ」

　前半は、自宅でも手軽に実践して頂けるポーズ。

　後半は、ちょっぴりダイナミックに動いてみました ＾＾

　残り２回。皆さんの心と身体に変化があると良いな～ ☆

2011/08/25

　うちの幼稚園はサマー保育スタートに伴い、Green☆Yogaも通常レッスン再開しました＾＾

　宿題や課題の追い込みの方も、新学期、落ち着いてお待ちしていますね～ ♪

　自由参加型の良い所 ﾟ｡(*^▽^*)ゞ　

　…だけど内心、参加者無しだったらどうしよう～～～ (´＿｀。)  とドキドキもしつつ…

　まっ、一人で踊っているかもしれないので、覗きに来てくださいね (o＾□＾o)

　本日は久しぶりの「パワーヨガ」

　４名＋子供たちに囲まれて、汗が出たぁ～ \(^O^)/

　ご一緒 太陽礼拝 ありがとう～ (〃^・^〃)

　今日のチェック・明日の準備をしていたら、あっという間にお迎えの時間でございます～ !!

2011/08/23

　夏休みプログラム「ストレッチ＆アイソレーション」も最終回。

　本日参加の５名＋兄妹ちゃん、ありがとう＾＾

　今日はストレッチがメインになりました ♪

　いかがでしたか d(*＾ｖ＾*)b

　私的にはガッツリ踊って、汗流して身体動かしたいけれど…やはり基本は大切にしないとね !!と自分にも言い聞かせて～

　人と比べる事なく、あせらず自分のペースで、今の身体の状態を知る。

　無理に鍛える事なく、習慣にして出来る範囲から。

　自宅じゃ、なかなか身体を動かせないので、きっかけ・場所作り！

　皆さんと一緒だと楽しいしね＾＾

　★筋肉を緩める

　★正しい位置を意識

　★キープできる様に筋強化

　意識して ♪

　しかぁ～し、週1～2レッスンペースだと、物足りない私 (ｏ´ｪ｀ｏ)ゞ

　来週から、皆さんレッスンでお待ちしていますね～ 　★⌒v⌒★

2011/08/19

　スポーツセンター主催「骨盤調整ヨガ」第５回目。

　先週はお盆休みで１週飛んだので、今日はゆったりと筋肉を伸ばすプログラム。

　骨盤が後ろに傾いて【猫背】気味の特徴

　　※膝が曲がり気味　→　膝裏を伸ばそう !

　　※胸が閉じ気味　　 →　胸を開こう

をテーマにボールを使ってレッスン ♪

　最近、頻繁にボールを取り入れているなぁ～＾＾

　ボール、マルチですよ～(*＾-＾*)

　★　アンケート　★

　レッスン内容が増えてきて、どれもこれも受けたい～～ !!

　…でも、お財布も気になるし～(*≧д≦)　

　マンスリーパスの様な、受け放題チケット欲しいな～って方 いますか～!?

　需要が多ければ、考えますね ＾＾

　夏休みは、色々なひらめきが飛び出てくるんです☆

　手軽に・身近に・参加しやすい教室目指して～～ﾟ｡(*^▽^*)ゞ

　皆さんのご意見お待ちしています　♪

　遠慮なく、このHPに絡んで下さいね～＼(^o^)／

2011/08/16

　夏休み特別プログラム「ストレッチ＆アイソレーション」

　お盆明けにも関わらず、４名のご参加ありがとう＾＾

　帰る時にご挨拶してくれた子供たちも、元気に参加ありがとうね ♪

　本日はボール２個を使ってのストレッチ （＾ｖ＾）

　肩甲骨・腕周りを意識しましたｗ

　ボールを使った動きのアイデアは沢山沸いてくるので、

他のエクササイズはまた来週のお楽しみ～ !

　アットホームな感じ、いいなぁ～(*^-^*)ゞ

2011/08/12

　昨日、Green☆Yogaチケットお持ちの方、ご参加頂いた事のある方へ

このHPのご案内メールをしました＾＾

　お知り合いで届かなかった方、ご存知で無い方へもお伝え頂ければ嬉しいですｖｖ

　昨晩は久しぶりに早く寝たなぁ ～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

2011/08/10

　嬉しい報告！！

　新しい仕事が決まりましたぁ～ ♪

　豊中で１０月に新規オープン予定のヨガスタジオです＾＾

　立上げから携われる事、感謝しながら…　楽しみだなぁ～ ｗ

2011/08/09

　本日夏休みプログラム「ストレッチ＆アイソレーション」

　大人4名＋子供たち、ご参加ありがとう＾＾

　小さなボールを使って、二の腕・骨盤周りを意識した動きでした ♪

2011/08/08

　夜な夜な、昼間も時間があればPC に向かい作成中！

　分かりやすく、見やすいように…頭を使うけれど面白い～＾＾

2011/08/04

Green☆Yoga　ホームページ　只今作成スタート  ♪

完成目指して…いつ出来上がるかな～ｗ

Green☆yoga