Welcome to Green☆Yoga
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… レッスンのこと ・ プライベートな事などなど～ ｗ
2012/1/31
本日はイナホールで「パワーヨガ」、４名の皆さんご参加ありがとう ＾＾
自分の身体の使い方も意識出来ていましたねっ ＾＾
２月からは、少しポーズを変えていこうかと思っています☆
身体を動かす習慣、ご一緒レッスン通してキラキラした毎日キープして頂ければ嬉しいですヾ(^▽^ヾ)
2012/1/30
本日は豊中「ライフィット」、レギュラーメンバー会員さんも増え、マット沢山敷きつめて、楽しく集中＆スッキリ＾＾
体験の方もご入会頂き、私の解説しまくりエクササイズ要素の高いヨガレッスンも、喜んで受け入れて下さる方に感謝感謝☆
嬉しさ一杯です !!
皆さん、自分なりに、私の解説のポイントポイントを取り入れ＆流して、意識して頂いている様子、お伝えしがいを感じます～ヾ(^▽^ヾ)
お昼からの代行レッスンは３人と小人数 ♪
お一人お一人に目が届くので、じっくり身体を使ってポーズを堪能して頂きましたp(*＾-＾*)q
2012/1/29
本日は八尾ホットヨガ「B.fare」、まだまだ試行錯誤のリラックス系＾＾；
腰痛の方もいらしたので、丁寧に丁寧に !!
ダンサー時代では、ウォーミングアップ程度の運動量でのゆったりレッスン展開☆
それでも、終った後の会員さんが満足そうな顔をして頂いたのを見てホッp(*＾-＾*)q
２月に、代行依頼も頂いたので（更にゆったり系の、ビギナークラス!）もっともっと、基礎の基礎を大切に、もう一度自分磨きもさせて頂きますヾ(^▽^ヾ)
2012/1/27
本日はスポーツセンターで「ヨガLv1」、５名の皆さんご参加ありがとう ＾＾
寒いけれど…寒いからこそ、身体がほぐれてスッキリして頂けたら嬉しいです !!
その後はスポーツセンター主催「シェイプアップヨガ」
皆さんの集中力・吸収力が ↑ ↑ なので、自分の身体の意識・変化や笑顔が増えている様子、嬉しい限りですっ☆
帰ってきてからYoko宅にて「パワーヨガ」、更に踏み込んだ身体の使い方でしたねﾟ｡(*^▽^*)ゞ
あっという間の４５分でしたっ !!!
今週も充実の１週間、この環境に感謝しながら、明日はオフ ♪
ゆっくりお休みしまぁすp(*＾-＾*)q
2012/1/26
本日はYoko宅「ヨガLv1」、「シェイプアップヨガ」、皆さんご参加ありがとう ＾＾
シェイプで取り入れているポーズも、何度か繰り返し、集中していけば、沢山発見があるハズ !!
一緒に、チャレンジ楽しみましょうね ♪
お昼から、幼稚園コーラスメンバー大集合のカラオケ大会に参加してきましたp(*＾-＾*)q
歌も大好き☆
息子のお迎え後も再合流して、またまた最後までリフレッシュしちゃいました～ヾ(^▽^ヾ)
2012/1/25
本日はスポーツセンターで「ヨガLv2」、６名のご参加ありがとう ＾＾
インフルエンザも急増しているみたいですねo(；>△<)o
しっかり休息・栄養、そして適度な運動で、多少の菌には負けない身体作り、一緒に動いていきましょうね ♪
報告です !!
前々から検討していた、４月から専門学校進学の夢………
悩みに悩み、息子が小学校に入るまで延期の決断を致しました！
それに伴い、Green☆Yogaや、他店でのヨガレッスンをより一層向上させていこうと決意しておりますヽ(*^∇^*)ﾉ
皆さんも、お時間許す限り、ご一緒レッスン通して、Green☆Yogaを盛り上げて頂ければ嬉しいですp(*＾-＾*)q
2012/1/24
本日はイナホールで「パワーヨガ」、６名のご参加ありがとう ＾＾
来週から２月だと勘違いして、２月毎火曜日の「シェイプ」で取り入れ予定【半月】のポーズをとってみました☆
…しかし ! カレンダーを見たら、来週はまだ１月でしたね＾＾；
来週はパワーヨガでお待ちしています ♪ …
お昼から我が家でのレッスンは、体調不良や用事のご連絡が入りお休み☆
時間が出来たので、事務作業を行っております(＾－＾)V
予約頂いていても、キャンセル連絡頂ければ、我が家なので部屋代も掛からないし、遠慮なくご自身の体調・予定を優先して下さいねﾟ｡(*^▽^*)ゞ
今日からは、２月要予約レッスン受付開始いたしましたp(*＾-＾*)q
早速のご予約ありがとうございます ♪
ある程度レッスン参加予定を決めちゃうスタイル、空いた時簡でレッスン参加するスタイルと、楽しくレッスン組み込んで頂けると嬉しいですヾ(^▽^ヾ)
2012/1/23
本日は豊中「ライフィット」、マットを敷きつめて多くの会員さんと、立ちポーズ多めで汗を流しました ♪
顔と名前が一致し始めて、心を開放して下さる方も増え、気持ちよい空間で程よい集中力☆
自分の為に始めたレッスンが、今では多くの方の支えと信頼関係で成り立っているんだなぁ～と心ホクホクで豊中を後にしましたp(*＾-＾*)q
帰ってきてから、Yoko宅「プライベートレッスン」、ボールを使って、ゆっくりだけどじっくり、中のほうを意識して身体を使いました ＾＾
来週は急遽、「ライフィット」で13時～のレッスンも代行させて頂く事になり、Green☆Yogaではプライベートレッスンの休講、ご迷惑をお掛けしますm(_ _)m
2月からは、月曜日の13：40～「45ボールdeヨガ」開催です !!
マイボールお持ちの方、一緒に筋トレ系で身体引締めていきましょうねヽ(*^∇^*)ﾉ
2012/1/22
息子の体調不良の件で、心温まるメールを下さった皆さん、ありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
お陰様で、元気な普段通りの坊主に戻ってくれて、、リズムが崩れてしまった母は彼のテンションに着いて行くのに必死ですが…ﾟ｡(*^▽^*)ゞ元気が一番 !!と改めて感じた週末でした ♪
本日は、八尾ホットヨガ「B.fare」、またまた多くの会員さんにお集まり頂き、心地よい汗を流せましたp(*＾-＾*)q
明日からも、健康第一でレッスン張り切っていきましょう～ ♪
2012/1/20
昨晩は、夕方まで元気ピンピンだった息子が急に発熱＆熱性痙攣。
救急車を呼び（痙攣２回目な為、救急相談に連絡入れたらご利用下さいとの事で）伊丹急病センターが３時３０分。。。
この時期多いと思いきや、ロビーは貸切でございました…深夜すぎだったからかな＾＾；
処置は痙攣止めの坐薬のみで、結局朝一かかりつけ小児科へ。
インフルエンザは陰性 (´∀`｡)
40°前後の熱でも、彼にとっては救急車の話題を目をキラキラさせて喋る喋るっ !!
でも、身体の節々は痛いらしく、布団に横になりながら｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
意識はしっかりで安心ながらも、早く熱が下がるのを祈るのみです。。。
そんなこんなで、午後からのYoko宅レッスンは臨時休講させて頂きました。
早くからご予約頂いていた方、朝HPの休講案内の更新をせずだったもので、今朝ご予約頂いた方、ご迷惑をお掛けして、ごめんなさいねm(_ _)m
息子が回復したら、部屋を綺麗にして、またのご参加お待ちしていますっo(_ _)o
スポーツセンターでは「ヨガLv1」、3名のご参加頂きありがとうございました ＾＾
小雨振る中ご参加頂き、感謝感激で、寝不足気味の頭もスッキリ ! レッスンモードに切り替わり、Lv1だけど、寒さ対策をかねて、立っての動きも半分入れてみました ♪
その後は、スポーツセンター主催「シェイプアップヨガ」
皆さんの集中力・深い呼吸が同じ方向を向いてきたなぁ～☆と嬉しく、健康の有り難味もかみしめながら、レッスンさせて頂きましたp(*＾-＾*)q
終わってから、ご参加頂いた方とのトークも嬉しい限り ﾟ｡(*^▽^*)ゞ
「あのポーズは苦手」とか、「このポーズは気持ち良い」とか…反応あるって幸せですね～ヾ(^▽^ヾ)
2012/1/19
本日はYoko宅「パワー」、「Lv1」、「ボールdeヨガ」、皆さんご参加ありがとう ＾＾
雨が降り出し、寒さが深まりましたね～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
レッスン後の急激な身体の冷えなどでも、風邪など引かない様に気を付けましょうね｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
2012/1/18
本日はスポーツセンターで「ヨガLv2」、６名＋子供たちのご参加ありがとう ＾＾
歓声に囲まれて、子供たちも寒さが吹き飛んだかな ♪
寒い時ほど、勢いではなく呼吸を意識して、無理なく身体を使えてた様に思えま～すp(*＾-＾*)q
身体を絞るのも気持ち良いでしょ～☆
年末から鼻詰まりがスッキリ回復しないうちの息子君…
昨晩も夜中に咳込み、お薬大好きな彼なので早め対処と思い、夕方の待ち人数０人を狙って、T小児科に !
受付には《インフルエンザ流行中》との張り紙が !!
皆さんも、お子さんも、手洗いうがいで乗り切りましょうね !!!
2012/1/17
本日は久しぶりのイナホール「パワーヨガ」、５名のご参加ありがとう ＾＾
最後の《シャバーサナ》は、底冷えするので、仙骨にカイロ張ったり自己防衛されつつも、時間短くしたり快適にレッスン展開出来る様考えますね ♪
Yoko宅では「ヨガLv1」継続＆繰り返しで柔軟性の効果は出ていますよ !!
お初の子供同士ご対面だったけれど、仲良く遊ぶ姿、ほほえましかったですね～p(*＾-＾*)q
2月は、「ボールdeヨガ」のレッスンもYoko宅で組み込んでいこうと思っています(^-^*)/
エクササイズ要素が高いけれど、ボールお持ちの方（先着１名はうちのﾎﾞｰﾙを使ってくださいね ♪）のご参加お待ちしていますﾟ｡(*^▽^*)ゞ
我が家も、どんどん有効活用してくださぁいヽ(*^∇^*)ﾉ
詳細は順次予定表に組み込んでいきます☆
予約も、来週辺りから受け付ける予定で～すp(*＾-＾*)q
2012/1/16
昨日は八尾ホットヨガ「B.fare」、嬉しい事に多くの会員さんと汗を流せました ＾＾
私にとってのゆったぁ～りでも、皆さんにとっては充分の場合もあるんだなと改めて感じさせて頂けた現場｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
今年の私の目標「癒し系レッスン」が皆さんの求めているものかなぁ～☆とも思ったり ＾＾
もっともっと自分磨きもさせて頂きますﾟ｡(*^▽^*)ゞ
しかし、寒い冬はホットヨガ気持ち良いですね～☆
本日は豊中「ライフィット」、ヨガ本来の瞑想からは少し離れて、エクササイズ色が強い私のレッスンだけど、笑顔で継続してご参加頂く会員さんに感謝感謝♪
その後のレッスンも、急遽代行させて頂く事になり、マンツーマンですっきりp(*＾-＾*)q
今年はもっとヨガを深めていこうかなぁ～と、４月以降の自分の進む道を模索しておりますﾟ｡(*^▽^*)ゞ
2012/1/13
本日はｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰで「ヨガLv1」、２名のご参加ありがとう ＾＾
鏡の位置を移動させて、窓際で身体を温めながら呼吸してみました☆
いかがだったかなp(*＾-＾*)q
その後、ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ主催「シェイプアップヨガ」 ♪
立ってがっつり動きたいのは少しお預けをして、基本を意識してじっくり身体を使って引締め効果を目指してみました｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
Yoko宅では、「パワー」、マンツーマンだったので「こうかな～？」なんて思ったら立ち止まって聞いて貰うのも大歓迎ﾟ｡(*^▽^*)ゞ
私も、皆さんの日頃分かりにくいいと思っている感覚が知れるので嬉しいんです(^_-)-☆
2012/1/12
昨日はスポーツセンターで「ヨガLv2」、６名のご参加ありがとう ＾＾
やはり、最初は寒かったですね～o(≧ω≦)o
窓際で日光浴しながらでも、エアコンの暖かい空気が感じられる場所を探してでも良いので、心地よく・無理なく筋肉緩めていきましょうね ♪
かなりゆったりほぐしたので、レッスン後眠気に襲われたのは私だけではなかったのでは～｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
今日はYoko宅での、「ｼｪｲﾌﾟ」、「ヨガLv1」、皆さんご参加ありがとう ＾＾
「ｼｪｲﾌﾟ」後に、「Lv1」で、ゆったり出来たので、只今程よい幸せな疲労感に包まれております☆
やっぱり、身体を動かすって気持ち良いなぁ～+ﾟ｡*(*＾∀＾*)*｡ﾟ+
2012/1/10
本日はYoko宅「45パワー」・「45Lv1」（急遽45パワーに変更）、皆さんご参加ありがとう ＾＾
年末年始のブランクを感じない位、気持ち良くポーズが取れていたのではp(*＾-＾*)q
今日は新しい出席簿をプリントアウトしてみました ♪
利用し易さ・し難さ、より良い方向へ改善していきたいので、ご意見あれば遠慮なく感想お願いしますねヽ(^o^)丿
明日からは、会場レッスンも２４年のスタート☆
また多くの皆さんの笑顔にお会い出来るのを楽しみにしていまぁす。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ
2012/1/9
本日は豊中「ライフィット」では今年最初のレッスン ♪
レギュラーの会員さんと新年のご挨拶☆
久しぶりに身体を動かす方が多いという事で、ゆったりレッスン展開 ＾＾
部屋が寒いので、店長さんと解決案を模索しておりました。。。
2012/1/8
本日は八尾のホットヨガ「B.fare」、連休中にも関わらず多くの会員さんにご参加頂き、大切な時間・レッスン展開を意識しました ＾＾
沢山動きたい私にとってはゆったり癒し系のレッスンは物足りないので、自分のその感覚でレッスン展開していたのを、反省。。。
与えられたレッスン内容は、骨盤調整ヨガ☆1つ
難しいポーズはなく、リラックスしてご参加頂けるプログラム。
癒し系のレッスン展開を悩みに悩み、丁寧にゆっくり、簡単なポーズでも（←この感覚自体私の基準ですものね…）、皆さんの求めている事と一致すればご満足頂けるハズ !!と自分に言い聞かせて☆
結果、今日は終った後のご参加頂いた会員さんの笑顔が多く、質問や雑談もあり、反応があった事が嬉しくて｡ﾟ(ﾟ´∀｀ﾟ)σﾟ｡
一つ壁を乗り越えた気分でした !
そうだよね、ホットの環境にいるだけで充分汗をかけるし、気持ち良さ・楽しさは難しくない方が満足して頂けるのかも !!
まだまだ、経験を積んで、色んな場面を乗り越えて、皆さんの求めるレッスン展開が出来る様、今年も勉強しますぞ～p(*＾-＾*)q
2012/1/6
本日から、スポーツセンター主催「シェイプアップヨガ」がスタートしました ＾＾
まだ、春休み中にもかかわらず、都合をやりくりしてご参加頂き、嬉しい限りっ ♪
前回から継続してご参加の方・始めましての方、12名の貴重な時間を預かって、ワクワクドキドキの第１回目 !!
やはり、全８回を怪我なく、その方のペースで行って欲しい思いから、初回は自己紹介タイムを半分頂きました p(*＾-＾*)q
皆さんの身体の調子や、動きを考慮して、無理なく引締め効果の高そうなポーズで進めていこうかなぁ～☆
とか、太陽礼拝は噛み砕いて後半に取り入れていこうかなぁ～☆
とか…ﾟ｡(*^▽^*)ゞ
こうやって、頭を使える事に幸せを感じております(^-^*)/
帰って来てから、Yoko宅「Ｌｖ2」（急遽Ｌｖ1に変更）・「パワー」・「Ｌｖ1」、皆さんご参加ありがとう ＾＾
45分バージョンだけど、堪能してもらえたな(^_-)-☆
私は楽しかったぁ～＼(^o^)／
年始から充実の幕開けです !!
2012/1/5
Green☆Yoga、年初めのレッスン「ヨガLv1」、ご参加ありがとう ＾＾
今年からYoko宅レッスン、45分バージョンになっていますが、かなり時間オーバーしちゃいました。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ
「今月のポーズ」として、毎回同じポーズを組み込んで、自宅でも思い出して貰おう～☆と思っておりますp(*＾-＾*)q
…で、明日もLv1は同じポーズを ♪
と思ったけれど、時間内に収まる様、練り直しまぁすヾ(^▽^ヾ)
今年も多くの方と、リラックス・リフレッシュタイム、出来ます様に～ﾟ｡(*^▽^*)ゞ
2012/1/1
本日は八尾のホットヨガ「B.fare」
２０１２年・初ヨガ、させて頂きました ＾＾
私も３連休後の久しぶりのレッスン !!
スッキリ気持ち良さと、好転反応で寝むけ・ダルさ、ばっちり出ちゃいました+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ
でも、そうそう !
この感覚 !!
毎日身体を動かしていると気付き難い初心 !!!
今年は、もっともっと毎回ゆっくり、つなぎも丁寧に、色々なポーズを通して、身体磨き、心磨き、お伝えしていこう ♪
と、心新たに八尾を後にしましたp(*＾-＾*)q
家では、年末から鼻・咳風邪気味で自宅療養中の息子くん。。。
喘息ほどではないけれど、夜中や明け方の咳き込みは、可愛そうに｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡
母も寝不足になっちゃうけれど、早くスッキリして初詣に行きたいものです☆
Green☆Yoga